Débuter le CBD : par quoi commencer ?

Le CBD, c'est quoi au juste quand on débute ?

Le CBD, ou cannabidiol, est l'une des molécules que fabrique le chanvre, la plante qu'on appelle aussi cannabis. On range ces molécules sous le nom de cannabinoïdes, et la plus connue est le THC, celle qui provoque l'effet psychotrope du cannabis et qui est classée comme stupéfiant. Le CBD n'entre pas dans cette catégorie : d'après la fiche que lui consacre Drogues Info Service ↗, il n'a pas d'effet euphorisant et ne semble pas créer de dépendance.

Ça ne suffit pas à en faire un produit anodin, et c'est la moitié de l'histoire qu'on oublie de raconter aux débutants. Avant d'acheter quoi que ce soit, voilà ce que le CBD est, et ce qu'il n'est pas.

Sur les effets, je préfère être honnête plutôt que vendeur. Drogues Info Service écrit que les promesses qu'on lit un peu partout sont « largement exagérées », faute d'études suffisantes sur l'être humain, et l'agence du médicament, l'ANSM, rappelle que ces produits ne sont pas des médicaments ↗. Tu ne trouveras donc sur cette page aucune promesse sur ton sommeil, ton stress ou tes douleurs. Si c'est un problème de santé qui t'amène ici, parles-en à ton médecin plutôt qu'à un site sur le CBD.

Débuter le CBD en six étapes

Une première commande se décide dans un ordre précis : d'abord la forme du produit, ensuite la variété, puis la fiche, la quantité, la boutique, et seulement à la fin la façon de l'essayer. Quand on mélange cet ordre, on se retrouve à comparer des prix avant d'avoir décidé quoi acheter. Voici le chemin complet, et chaque case t'emmène à l'étape détaillée.

Étape 1 sur 6

Quel format de CBD choisir pour débuter ?

Le CBD se vend sous plusieurs formes, et dans ma vidéo pour les débutants, je mettais l'huile en tête parce qu'elle se compte en gouttes. Je ne peux plus te donner ce conseil. Tout ce qui s'avale relève du droit de l'alimentation, et le CBD n'y a jamais été autorisé : interrogé par une députée, le ministère de l'Agriculture a répondu sans détour ↗ que les aliments au CBD sont vendus « de manière illégale », et ses services contrôlent désormais tous les rayons. Chez Mama Kana, par exemple, les bonbons ne sont plus disponibles, et la fiche des huiles porte maintenant la mention « ce produit n'est pas destiné à un usage alimentaire ».

Pour un premier achat, il reste donc deux familles vraiment simples à trouver : la fleur, qui est la tête séchée de la plante, et la résine, qui est une pâte obtenue en concentrant cette fleur.

Étape 2 sur 6

Quelle variété de CBD pour une première fois ?

Amnesia, Northern Lights, Orange Bud : ces noms désignent des variétés de chanvre, comme on parle de cépages pour le vin. Ce qui les distingue vraiment, c'est leur parfum, et l'habitude qu'ont les amateurs de réserver certaines à la journée et d'autres à la soirée. Aucune n'est « plus forte » qu'une autre par nature, et ce n'est pas le nom qui fait le taux de CBD.

Pour une première fleur, je te conseille de partir d'un classique que presque toutes les boutiques vendent, parce que tu pourras comparer les prix et retrouver la même ailleurs si elle te plaît. En voici deux, et un raccourci si tu n'as aucune idée de ce que tu aimes.

Étape 3 sur 6

Lire une fiche produit sans te faire avoir par le taux de CBD

Sur une fiche produit, le premier chiffre qui saute aux yeux est un pourcentage : 8 %, 18 %, parfois 30 %. C'est le taux de CBD : sur 100 grammes de fleur, il indique combien de grammes sont du CBD. Le réflexe du débutant est de prendre le plus gros, comme on choisirait le forfait avec le plus de gigas. C'est le piège le plus courant.

Sans intervention après la récolte, une fleur atteint rarement plus de 10 ou 12 % de CBD. Au-delà, elle a souvent été enrichie, ce qui veut dire qu'on lui a ajouté du CBD après la récolte. La pratique est permise, mais la fleur n'est plus tout à fait la même, et ça ne dit rien du goût. Surtout, le chiffre affiché n'est pas une garantie : d'après une étude citée par l'ANSM et l'Anses, les agences du médicament et de la sécurité sanitaire ↗, huit produits au CBD sur dix n'ont pas la teneur en CBD annoncée sur leur étiquette. Voilà pourquoi je regarde six lignes, et pas une seule.

Étape 4 sur 6

Combien de CBD commander, et pour quel budget ?

Toutes les boutiques baissent le prix du gramme quand le sachet grossit, et c'est tentant de viser tout de suite 50 grammes pour « faire une affaire ». Pour une première commande, c'est le mauvais calcul : tu ne sais pas encore si cette variété te plaît, ni même si le CBD est fait pour toi. Tu paies donc un peu plus cher au gramme, exprès, pour pouvoir te tromper à petit prix.

J'ai fait le compte chez Mama Kana, une boutique française qui offre en ce moment la même quantité que celle que tu paies. Les deux paniers ci-dessous comprennent la livraison la moins chère, à 6,90 €, parce qu'elle n'est offerte qu'à partir de 69 € d'achat.

Le coffret a un vrai intérêt quand on part de zéro : cinq parfums côte à côte t'apprennent plus qu'un gros sachet d'une seule fleur. Le sachet seul, lui, est le bon choix si tu veux juste savoir si le CBD t'intéresse. Dans les deux cas, le grand format attendra que tu saches quoi racheter. Il te faudra aussi de quoi chauffer la fleur sans la brûler, et j'y viens à la dernière étape.

Étape 5 sur 6

Où acheter son premier CBD ?

Une fleur ne vaut que ce que vaut la boutique qui l'expédie. Quand on débute, on n'a aucun moyen de juger un produit à l'œil, donc on juge le vendeur, et trois signes suffisent. Une boutique sérieuse indique le nom et l'adresse de sa société. Elle fournit l'analyse de laboratoire de ses produits, sur la fiche ou sur simple demande. Et elle ne te promet pas de soigner quoi que ce soit, puisque la loi le lui interdit.

Dans la vidéo, je recommande Mama Kana pour une première commande, et je n'ai pas changé d'avis : c'est une société familiale installée à Puteaux, qui annonce des taux modestes au lieu de les gonfler et dont le coffret de cinq fleurs est pensé pour ceux qui découvrent. Elle envoie ses analyses quand on les lui demande, sans les afficher sur chaque fiche, et c'est son point faible. J'ai passé cette boutique au crible dans mon test de Mama Kana. Si tu tiens à lire l'analyse avant de payer, La Ferme du CBD la publie en PDF sur chacune de ses fiches.

Chaque boutique a son profil, et la meilleure pour un gros consommateur n'est pas la meilleure pour un premier sachet. J'en ai noté cinq sur les mêmes critères dans mon comparatif des boutiques de CBD en ligne.

Les cinq erreurs de débutant avec le CBD

C'est la partie de la vidéo qu'on me cite le plus. Ces cinq erreurs expliquent pourquoi beaucoup de gens rangent le CBD au fond d'un tiroir après une semaine, en concluant que ce n'est pas pour eux. Aucune n'est grave si tu la connais avant.

CBD et loi : ce que tu as le droit d'acheter, et le cas du volant

Beaucoup de débutants hésitent parce qu'ils ne savent pas s'ils ont le droit d'acheter. Tu l'as, à des conditions précises. Le texte de référence, un arrêté ministériel sur le chanvre, ↗ limite le THC à 0,3 %, et sa première version refusait aux boutiques le droit de vendre des fleurs. Le Conseil d'État lui a donné tort sur ce point ↗, en jugeant ce refus disproportionné. Les règles se résument aujourd'hui en trois lignes.